{"id":2,"date":"2026-03-04T10:50:27","date_gmt":"2026-03-04T10:50:27","guid":{"rendered":"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/?page_id=2"},"modified":"2026-04-06T07:09:22","modified_gmt":"2026-04-06T06:09:22","slug":"sample-page","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/?page_id=2","title":{"rendered":"Angebot"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Balance-3-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-445\" style=\"aspect-ratio:0.7499999776482589;width:368px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Balance-3-768x1024.jpg 768w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Balance-3-225x300.jpg 225w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Balance-3-1152x1536.jpg 1152w, 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wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h5 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">ENTSPANNUNGSTHERAPIE<\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"margin-right:var(--wp--preset--spacing--50);margin-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><a href=\"#klangschalenbehandlung\">Klangschalenbehandlung<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"margin-right:var(--wp--preset--spacing--50);margin-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><a href=\"#pme\">PME &#8211; Progressive Muskelentspannung<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"margin-right:var(--wp--preset--spacing--50);margin-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><a href=\"#autogenestraining\">Autogenes Training<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"margin-right:var(--wp--preset--spacing--50);margin-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><a href=\"#meditation\">Meditation\/Achtsamkeitstraining<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"margin-right:var(--wp--preset--spacing--50);margin-left:var(--wp--preset--spacing--50)\">Phantasiereisen<\/li>\n\n\n\n<li style=\"margin-right:var(--wp--preset--spacing--50);margin-left:var(--wp--preset--spacing--50)\">Tiefenentspannung durch Hypnose<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3e41869c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#entspannungstherapie\">ZU DEN EINZELNEN ANGEBOTEN<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/yin-and-yang.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-123\" style=\"width:154px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/yin-and-yang.png 512w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/yin-and-yang-300x300.png 300w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/yin-and-yang-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h5 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">COACHING<\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"margin-right:77px;margin-left:77px\">l\u00f6sungsorientiertes Beratungsgespr\u00e4ch<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-6420e81a wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#coaching\">ZU DEN EINZELNEN ANGEBOTEN<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/horus-eye.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-122\" style=\"width:155px;height:auto\" 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style=\"margin-top:0;margin-right:4.1rem;margin-bottom:0;margin-left:4.1rem;padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:0;padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Gespr\u00e4chstherapie<\/li>\n\n\n\n<li style=\"margin-top:0;margin-right:4.1rem;margin-bottom:0;margin-left:4.1rem;padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:0;padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\"><a href=\"#hypnose\">Hypnose<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"margin-top:0;margin-right:4.1rem;margin-bottom:0;margin-left:4.1rem;padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:0;padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\"><a href=\"#schematherapie\">Schematherapie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3e41869c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#psychotherapie\">ZU DEN EINZELNEN ANGEBOTEN<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"entspannungstherapie\">ENTSPANNUNGSTHERAPIE<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Meditation-2-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-444\" style=\"aspect-ratio:0.7500000244010494;width:341px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Meditation-2-768x1024.jpg 768w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Meditation-2-225x300.jpg 225w, 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leicht wahrzunehmen und umzusetzen. Schnell gelangt man in die \u201eGefangenschaft des Funktionierens\u201c, die Folge davon ist: man verliert sich selbst, vernachl\u00e4ssigt seine Bed\u00fcrfnisse, stellt seine W\u00fcnsche hinten an, stumpft ab, wird still oder impulsiv. Die Lebensqualit\u00e4t leidet. K\u00f6rperliche Probleme, wie Verspannungen, Schlafst\u00f6rungen, Bluthochdruck oder Konzentrationsst\u00f6rungen stellen sich ein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit regelm\u00e4ssigen Gespr\u00e4chen und Ihrem individuell zusammengestellten Entspannungsprogramm, zeige ich Ihnen, wie Sie Schritt f\u00fcr Schritt und ganz in Ihrem eigenen Tempo aus dem \u201eHamsterrad\u201c aussteigen, sich selbst und Ihre W\u00fcnsche wieder wahrnehmen und umsetzen, um wieder zu sich selbst und Ihrem inneren Gleichgewicht zu finden. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im diagnostischen Gespr\u00e4ch kl\u00e4ren wir u.a. Fragen, wie:<br>Was sind Ihre pers\u00f6nliche Stressoren? Wie gehen Sie mit diesen um? Wie verh\u00e4lt sich Ihr K\u00f6rper in Stresssituationen? Was ist Ihr Ventil und wie reagiert ihr Organismus auf Stress?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zu Beginn unterst\u00fctze ich Sie, indem ich Sie in die Tiefenentspannung f\u00fchre. Sie lernen den Unterschied zwischen allt\u00e4glicher Entspannung und Tiefenentspannung kennen und sp\u00fcren. Im Anschluss bringe ich Ihnen Schritt f\u00fcr Schritt bei, wie sie sich selbst so entspannen, dass sich Ihr K\u00f6rper optimal erholen und regenerieren kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erlauben Sie sich Gelassenheit und Leichtigkeit zu leben. Gemeinsam finden wir Ihren individuellen Weg zur\u00fcck in Ihre Mitte. Das Ziel einer Entspannungstherapie ist es, die k\u00f6rperliche und seelische Gesundheit zu erhalten sowie ein gesteigertes Wohlbefinden und K\u00f6rperbewusstsein zu erlangen.&nbsp;&nbsp;Entspannungstherapie umfasst verschiedene Verfahren, die darauf abzielen, k\u00f6rperliche und geistige Spannungszust\u00e4nde abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und die Resilienz gegen\u00fcber Belastungen zu st\u00e4rken. Sie wird sowohl pr\u00e4ventiv als auch begleitend zur Behandlung k\u00f6rperlicher und psychischer Beschwerden eingesetzt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hauptanwendungsgebiete der Entspannungstherapi<\/strong>e<\/h6>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><summary><strong><u>Psychische Beschwerden<\/u><\/strong>:<\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Angstzust\u00e4nde und Panikattacken: Abbau von \u00c4ngsten und Unruhe<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><summary><strong><u>Ersch\u00f6pfung und Schlafst\u00f6rungen<\/u><\/strong><\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verbesserung des Ein- und Durchschlafens sowie Linderung von Ersch\u00f6pfung<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><summary><strong><u>Gedankenkarussell:<\/u><\/strong><\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hilfe beim Aussteigen aus kreisenden Gedanken<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><summary><strong><u>Psychosomatische und k\u00f6rperliche Beschwerden:<\/u><\/strong><\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Funktionelle Magen-Darm-Beschwerden:<\/strong> Einsatz bei Reizdarm<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><summary><strong><u>Herz-Kreislauf-System:<\/u><\/strong><\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Senkung von Blutdruck und Puls<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><summary><strong><u>Muskul\u00e4re Verspannungen:<\/u><\/strong><\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00f6sen von Verspannungen, insbesondere durch Progressive Muskelentspannung<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><summary><strong><u>Schmerzen:<\/u><\/strong><\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Linderung bei chronischen Schmerzen, Migr\u00e4ne und Spannungskopfschmerzen<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><summary><strong><u>Leistungs- und Verhaltensschwierigkeiten:<\/u><\/strong><\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anwendung zur Steigerung von Konzentration und Ruhe&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ziele der Entspannungstherapie: <\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Senkung der Muskelspannung<\/li>\n\n\n\n<li>Konzentrationssteigerung<\/li>\n\n\n\n<li>Verbesserung der K\u00f6rperwahrnehmung<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzierung von k\u00f6rperlicher Unruhe<\/li>\n\n\n\n<li>Regulierung von Erregungszust\u00e4nden, wie Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern<\/li>\n\n\n\n<li>Selbstst\u00e4ndiges Aufsp\u00fcren von Muskelverspannungen und bewusste Lockerung<\/li>\n\n\n\n<li>Verringerung von Schmerzzust\u00e4nden<\/li>\n\n\n\n<li>Stressabbau<\/li>\n\n\n\n<li>Angstreduzierung<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rderung von innerer Ruhe und Gelassenheit<\/li>\n\n\n\n<li>Selbstwertsteigerung<\/li>\n\n\n\n<li>Anregung der Selbstheilungskr\u00e4fte<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"klangschalenbehandlung\"><strong>Klangschalenbehandlung<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"635\" src=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Visitenkartenmagnet-1024x635.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-524\" style=\"width:550px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Visitenkartenmagnet-1024x635.png 1024w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Visitenkartenmagnet-300x186.png 300w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Visitenkartenmagnet-768x477.png 768w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Visitenkartenmagnet.png 1481w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Klangschalenbehandlung ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode, bei der speziell angefertigte, hochwertige Klangschalen verwendet werden. Die angeschlagenen Schalen erzeugen Schwingungen, die sich \u00fcber die Luft und direkt \u00fcber den K\u00f6rper ausbreiten. Da der menschliche K\u00f6rper zu etwa 70 % aus Wasser besteht, bringen die Schallwellen das K\u00f6rperwasser in Bewegung und wirken wie eine sanfte &#8222;innere Massage&#8220; auf Zellebene. Sie beruhigen das Nervensystem, senken den Cortisolspiegel (Stresshormon) und f\u00f6rdern die Durchblutung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hinweis: Bei Herzproblemen, Epilepsie, akuten psychischen Erkrankungen, frischen Operationen, offenen Wunden, akuten Entz\u00fcndungen oder in der Fr\u00fchschwangerschaft sollte die Anwendung nur nach R\u00fccksprache mit einem Arzt erfolgen.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klangschalentherapie<\/strong> z.B. bei Schmerzen<\/h6>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Schmerzmedizin wird die Klangschalentherapie prim\u00e4r als erg\u00e4nzendes Entspannungsverfahren eingesetzt. Die Wirkung basiert auf der Kombination aus physischen Vibrationen und auditiven Reizen. Die intensiven Kl\u00e4nge und Vibrationen helfen dabei, die Aufmerksamkeit weg vom Schmerz und hin zu angenehmen K\u00f6rperempfindungen zu lenken. Diese bewusste Aufmerksamkeitslenkung ist ein zentraler Aspekt in der Schmerzbew\u00e4ltigung. Die Kl\u00e4nge aktivieren den Parasympatikus ( den &#8222;Ruhemodus&#8220; ), was zu einer Senkung von Herzfrequenz und Blutdruck f\u00fchrt. Die obertonreichen Kl\u00e4nge k\u00f6nnen eine Synchronisierung der Gehirnwellen f\u00f6rdern, was in einen tiefen Entspannungszustand f\u00fchrt, in dem die subjektive Schmerzwahrnehmung als verringert empfunden wird. Oftmals ist dieses Entspannungsverfahren hilfreich f\u00fcr Schmerzpatienten, denen andere Entspannungstechniken, wie PME aufgrund der Schmerzen schwer fallen.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Klangschalenmeditation<\/h6>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u200b\u200bBei einer Klangschalenreise oder einer Klangschalenmeditation werden die Klangschalen neben den K\u00f6rper oder um ihn herum gestellt und angeschlagen. Diese Meditation kann mit Worten vertieft, mit weiteren Instrumenten begleitet oder in Stille ausgef\u00fchrt werden. Nur Sie, die Schwingung und der Klang.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klangschalenmassage<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u200bBei einer Klangschalenmassage, auch Vibrationsmassage genannt, werden die Klangschalen auf dem angezogenen K\u00f6rper platziert. Eine Kombination aus Vibration und dynamischem Klang versetzt den Behandelten sehr schnell in k\u00f6rperliche und geistige tiefe Entspannung. Sie wirkt, wie eine reinigende Klangdusche auf K\u00f6rper, Geist und Seele.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"pme\"><strong>PME &#8211; Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren, bei dem es gilt, sich in bestimmter Reihenfolge bewusst auf die An -und Entspannung von einzelnen Muskelpartien und die damit verbundene Wahrnehmung und Empfindung dieser K\u00f6rperbereiche zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Progressive Muskelentspannung ( PME ) zeigt Wirkung auf den gesamten Organismus. Durch dieses Verfahren werden gleichermassen willk\u00fcrliche Muskeln, seelische Verfassung und auch unbewusste K\u00f6rperfunktionen angesprochen. Studien belegen eine mehr als 75%ige Verbesserung der Symptome.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"autogenestraining\"><strong>Autogenes Training<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u200bAutogenes Training ist ein Entspannungsverfahren bei dem mittels autosuggestiver \u00dcbungen die Selbstentspannung verbessert wird. Die bewusste Konzentration auf den eigenen K\u00f6rper f\u00fchrt \u00fcber eine intensive K\u00f6rperwahrnehmung zu tiefer innerer Entspannung. Regelm\u00e4ssig angewendet kann Autogenes Training insbesondere stressbedingte oder stressverursachende Beschwerden dauerhaft lindern oder sogar beheben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit Hilfe bestimmter Formeln, wie z.B. \u201e Ich bin ganz ruhig\u201c (Stressbew\u00e4ltigung) oder \u201eMein K\u00f6rper ist ganz schwer\u201c (Muskelentspannung), gelingt es die entsprechenden K\u00f6rperpartien zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"meditation\"><strong>Meditation \/ Achtsamkeitstraining<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meditation im Sinne der Achtsamkeit bedeutet aufmerksam und pr\u00e4sent in Stille zu sein. Die Konzentration wird hierbei zun\u00e4chst auf den Atem gelenkt. K\u00f6rperwahrnehmungen, Gedanken, Gef\u00fchle, Schmerzen, Verspannungen oder Impulse w\u00e4hrend der Meditation werden beobachtet und nicht bewertet. Ge\u00fcbt wird, alles, was \u201ehochkommt\u201c mit einer inneren Haltung von G\u00fcte und Wohlwollen zu betrachten.<br>Das Ziel einer Meditation ist, den Geist zu beruhigen, um so Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu erreichen.<br>\u200bMit Meditation und Achtsamkeitstraining wird die Wahrnehmung im Innen und Aussen geschult. Sie verbessern die Konzentrationsf\u00e4higkeit und leiten das Bewusstsein an im Hier und Jetzt zu verweilen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-ast-global-color-4-background-color has-background\">Kosten<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-2-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><strong>Klangschalenmeditation&nbsp; <\/strong>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<br><br>\u200b\u200bGruppe: 25 Euro \/ Person <br>5 er Karte: 90 Euro<br><br>\u200b\u200b<strong>Einzeln<\/strong>: <br>50 Euro \/ 45 min<br>75 Euro \/ 60 min<br><br><strong>\u200bPaar:&nbsp;<\/strong> &nbsp; &nbsp; <br>100 Euro \/ 60 min<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-2-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-2\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><strong>Klangschalenmassage<\/strong><br><br><strong>\u200b\u200bEinzeln:<\/strong>&nbsp;<br>50 Euro \/ 45 min<br>75 Euro \/ 60 min<br><br><strong>Paar:<\/strong><br>100 Euro \/ 60 min<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-2-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-3\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><strong>Klangerlebnis \/ Qualit\u00e4tszeit \/ Entspannung f\u00fcr Mutter\/Vater und Kind<\/strong><br><br>je nach Alter und Absprache individuell zusammengestellt<br><br><strong>Kosten:<\/strong>\u00a0 \u00a0 <br>45 Euro \/ 30 min\u00a0 \u00a0 <br>75 Euro \/ 60 min\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<br><br>Bei Interesse gern anfragen.<\/pre>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3e41869c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/?page_id=547\"><strong>Hausbesuch oder Geschenkgutschein?&nbsp;<\/strong><br><strong>Sehr gern. <\/strong><br><strong>Einfach melden.<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-2-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-4\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><strong>\u200b\u200b\u200bKlassische und moderne Entspannungstechniken<\/strong><br><br>Progressive Muskelentspannung, \u200bAutogenes Training, Meditation, Atemtraining, Achtsamkeit, Sinnschulung, Waldbaden, Phantasiereisen, Tiefenentspannung durch Hypnose<br><br><strong>Gruppe:<\/strong>  <br>25 Euro \/ 60 min  <br><strong><br>Einzeln: <\/strong> <br>75 Euro \/ 60 min<br><br>\u200bIndividuelle W\u00fcnsche, Hausbesuch oder Geschenkgutschein? Sehr gern. Einfach melden.<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-2-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-5\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><strong>Entspannungsverfahren lernen (Kurs)<\/strong><br><br>\u200bbeinhaltet 4 Termine&nbsp;<br><br><strong>Gruppe: <\/strong>   <br>45 min&nbsp; &nbsp;<br>25 Euro \/ Person \/ Termin&nbsp; <br><br><strong>Einzeln:<\/strong> <br>45 min&nbsp; &nbsp;<br>55 Euro \/ Termin<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-2-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-6\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><strong>Selbsthypnose lernen<\/strong><br><br>\u200b\u200b<strong>Gruppe:   <\/strong> <br>90 min&nbsp; &nbsp;<br>35 Euro \/ Person <br><br><strong>Einzeln: <\/strong><br>90 min&nbsp; <br>100 Euro \/ Person<\/pre>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-2-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><strong>Entspannung als Mitarbeiterangebot f\u00fcr Unternehmen, Teambuilding, Teamworkshop<\/strong><br><br>nach Absprache individuell zusammengestellt<br><br><strong>Kosten:<\/strong>  <br>60 min \/ 120 Euro<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"coaching\">COACHING<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Grenzen zwischen Psychotherapie und Beratung sind ganz klar geregelt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend sich gesunde Menschen bei der Erreichung ihrer Ziele durch Coaching unterst\u00fctzen lassen k\u00f6nnen, richtet sich Psychotherapie an Menschen mit Problemen, die ihren Alltag erheblich einschr\u00e4nken, die sich nicht mehr in der Lage f\u00fchlen, diesen in gewohntem Masse zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coaching ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Im l\u00f6sungsorientierten Beratungsgespr\u00e4ch helfe ich meinen Klienten eigene L\u00f6sungen zu finden und umzusetzen. Coaching f\u00f6rdert individuelle St\u00e4rken und entfaltet neue F\u00e4higkeiten und Kompetenzen. Der Klient wird angehalten eigenverantwortlich mitzuarbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ablauf<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kostenloses Erstgespr\u00e4ch am Telefon, Dauer max. 20 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Erstkontakt in meinen R\u00e4umlichkeiten oder bei Ihnen zu Hause, Dauer max. 90 min.<\/li>\n\n\n\n<li>regelm\u00e4ssige Coachingsitzungen, Dauer nach Absprache<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-2-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-8\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><strong>Kosten<\/strong><br><br><strong>Erstkontakt am Telefon: <\/strong><br>kostenlos<br><br><strong>Erstgespr\u00e4ch: <\/strong>  <br>45 Euro pro Stunde<br><br><strong>Coaching:<\/strong> <br>75 Euro pro Stunde<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"psychotherapie\">PSYCHOTHERAPIE<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psychotherapie befasst sich mit der Behandlung, Linderung oder Heilung von psychischen St\u00f6rungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dazu z\u00e4hlen unter anderem Depressionen, \u00c4ngste, Zw\u00e4nge, Esst\u00f6rungen oder psychosomatische Erkrankungen, wie z.B. Schmerzen f\u00fcr die keine organische Ursache gefunden werden kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobald man das Gef\u00fchl bekommt, dass seine Sorgen sein Leben bestimmen und dadurch erhebliche Einschr\u00e4nkungen im Alltag entstehen, der zu grossem Leidensdruck f\u00fchrt, wie z.B. durch Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Motivationsverlust, Niedergeschlagenheit oder Gereiztheit, ist eine Psychotherapie hilfreich, um zur\u00fcck ins Gleichgewicht zu finden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ablauf<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kostenloses Erstgespr\u00e4ch am Telefon, Dauer max. 20 min. <\/li>\n\n\n\n<li>Erstkontakt in meinen R\u00e4umlichkeiten oder b. Bedarf bei Ihnen zu Hause, Dauer max. 90 min. <\/li>\n\n\n\n<li>regelm\u00e4ssige Therapiesitzungen, Dauer nach Absprache<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"hypnose\"><strong>Hypnose<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Was ist Hypnose?<\/strong><br>Das Wort Hypnose ist abgeleitet von dem altgriechischen Wort Hypnos = Schlaf. \u200bHypnose ist ein nat\u00fcrlicher, schlaf\u00e4hnlicher&nbsp;Zustand, aber keinesfalls schl\u00e4ft man. Der Klient wird in einen Trancezustand gef\u00fchrt, indem er sich sicher, geborgen und besch\u00fctzt f\u00fchlt. &nbsp;Jeder kennt den Zustand kurz nach dem Aufwachen oder kurz vor dem Einschlafen. Der K\u00f6rper ist angenehm tief entspannt, aber der Geist ist wach, voll konzentriert und kann alles um sich herum wahrnehmen. Der Praktizierende ist zu jeder Zeit geistesgegenw\u00e4rtig und handlungsf\u00e4hig. Er beh\u00e4lt die vollste Kontrolle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das kritisch-rationale Denken tritt in den Hintergrund, w\u00e4hrend eine bildhafte Informationsverarbeitung einsetzt und Vorstellungen auf allen Sinneskan\u00e4len aktiviert werden. Die Aufmerksamkeit wird auf das innere Erleben gerichtet, w\u00e4hrend die Wahrnehmung der Au\u00dfenwelt in den Hintergrund tritt. Mental erlebt der Klient in Trance eine intensive Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Lebensmut, Kraft, Sicherheit oder Beruhigung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit diesem Fokus auf das innere Erleben gerichtet, ist es m\u00f6glich durch wohltuende Vorstellungen den Zugang zu wichtigen pers\u00f6nlichen Ressourcen, F\u00e4higkeiten, St\u00e4rken, Kraftquellen und auch unbewusstes K\u00f6rperwissen zu aktivieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Praktizierende wird in die Lage versetzt, k\u00f6rpereigene Selbstregulationsf\u00e4higkeiten und Kr\u00e4fte zu mobilisieren, Schmerzerleben, Stimmung und Wohlbefinden positiv zu beeinflussen, Bew\u00e4ltigungsstrategien zu trainieren und sich auf herausfordernde Situationen gest\u00e4rkt vorzubereiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Anwendungsgebiete:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stressreduktion<\/li>\n\n\n\n<li>Ressourcenaktivierung<\/li>\n\n\n\n<li>Selbstwertsteigerung<\/li>\n\n\n\n<li>Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n<li>Schmerzen<\/li>\n\n\n\n<li>bei \u00c4ngsten und Zw\u00e4ngen<\/li>\n\n\n\n<li>Blockadenl\u00f6sungen<\/li>\n\n\n\n<li>Rauchentw\u00f6hnung<\/li>\n\n\n\n<li>zum Abnehmen<\/li>\n\n\n\n<li>begleitend in der Krebstherapie<\/li>\n\n\n\n<li>Tinitus&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>uvm.&nbsp; &nbsp;(Sprechen Sie mich einfach an&#8230;)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie f\u00fchlt sich Hypnose an<\/strong>?<br>Auf dem Weg in die tiefe Entspannung kann es zu Beginn der Trance, \u00e4hnlich, wie beim Einschlafen zu Bauchgrummeln kommen, der Darm entspannt sich. Gliederzuckungen, ein W\u00e4rme -oder Schweregef\u00fchl, Leichtigkeit oder sanftes Kribbeln, sowie auch ein vermehrter Schluckreflex, Augenflattern und Entspannungsflecken sind m\u00f6glich. Im Verlauf der Hypnose verschwinden diese m\u00f6glichen anf\u00e4nglichen Anzeichen und man f\u00fchlt sich einfach nur himmlisch tiefenentspannt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kann man in einer Hypnose h\u00e4ngen bleiben?<\/strong><br>Nein. Ich bin ausgebildete Hypnotiseurin, die die Hypnose ordnungsgem\u00e4ss ein- und wieder ausleitet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ist jeder hypnotisierbar?<\/strong><br>\u200bIn der modernen Hypnose gilt fast jeder als hypnotisch ansprechbar. Nicht jeder allerdings wird gleich tiefe Trancezust\u00e4nde erleben, aber mit zunehmender \u00dcbung werden die Trancezust\u00e4nde immer intensiver.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kann man sich an alles erinnern?<\/strong><br>Nicht immer kann man sich an alles erinnern. Hypnose verl\u00e4uft wellenf\u00f6rmig, was bedeutet, dass der Geist zuweilen zwischen den verschieden Trancetiefen hin und her wandelt. Jedoch ist gewiss, dass die vollste Kontrolle w\u00e4hrend der gesamten Hypnosesitzung beim Klienten vorhanden, er ansprechbar und reaktionf\u00e4hig ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nebenwirkungen?<\/strong> <br>Keine!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist m\u00f6glich, dass man sich nach einem tiefen Trancezustand noch etwas nachdenklich oder irritiert f\u00fchlt, was allerdings nicht an der Hypnose liegt, sondern an dem, was der Praktizierende w\u00e4hrend der Hypnose erlebt hat.&nbsp;\u200bIch lasse Sie nicht gehen, bevor ich nicht davon \u00fcberzeugt bin, dass Sie sich in der Lage f\u00fchlen, den Heimweg anzutreten.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"schematherapie\"><strong>Schematherapie<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Schematherapie basiert auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und erweitert sie um erlebnis- und handlungsorientierte Vorgehensweisen. Ein wichtiges Element der Therapie ist die bewusste Gestaltung der Beziehung zwischen Therapeut und Patient.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Was ist ein Schema?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u200bMit einem Schema ist ein typisches Muster von Gef\u00fchlen, Gedanken und Empfindungen gemeint, die das Verhalten steuern. Dieses Muster wird in der Kindheit gelernt. Die Schemata dienen dazu, die wichtigsten psychischen Bed\u00fcrfnisse (Grundbed\u00fcrfnisse) eines Menschen zu befriedigen, etwa das Bed\u00fcrfnis nach sicheren Bindungen bzw. zufriedenstellenden Beziehungen oder das Bed\u00fcrfnis nach Autonomie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wurden die Grundbed\u00fcrfnisse in der Kindheit h\u00e4ufig nicht befriedigt, k\u00f6nnen ung\u00fcnstige Schemata entstehen. Sie wirken sich langfristig negativ auf das Leben des Betroffenen und auf seine Beziehungen zu anderen Menschen aus. In der Schematherapie geht es darum, die ung\u00fcnstigen Erlebens- und Verhaltensmuster, die im Lauf der Lebensgeschichte entstanden sind, bewusst zu machen und so zu ver\u00e4ndern, dass der Betroffene seine Gef\u00fchle und sein Verhalten besser regulieren und seine Bed\u00fcrfnisse auf eine g\u00fcnstigere Weise befriedigen kann. Dadurch reduzieren sich langfristig die psychischen Belastungen und psychischen Symptome.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-verse has-ast-global-color-2-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-9\" style=\"background-color:#f9e8ec\"><strong>Kosten<\/strong><br><br><strong>Erstkontakt am Telefon:<\/strong> <br>kostenlos<br><br><strong>Erstgespr\u00e4ch:<\/strong>          <br>45 Euro pro Stunde<br><br><strong>Therapiesitzung: <\/strong><br>85 Euro pro Stunde<\/pre>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-background-color has-ast-global-color-4-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-10 is-vertical is-content-justification-stretch is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-c8772231 wp-block-group-is-layout-flex\" style=\"background-color:#7e668a;min-height:29vh;margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--30);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--30);font-size:20px\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide has-small-font-size is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"547\" src=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-logo-praxis-transparent-1-1024x547.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-119\" style=\"aspect-ratio:1.8720563453312016;width:393px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-logo-praxis-transparent-1-1024x547.png 1024w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-logo-praxis-transparent-1-300x160.png 300w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-logo-praxis-transparent-1-768x411.png 768w, https:\/\/praxis-herzlicht.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-logo-praxis-transparent-1.png 1534w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"font-size:16px\">In der Genusswelt am Markt<br>Kurze Gasse 1<br>01896 Pulsnitz<br><br>Termine nach Absprache<br><br><strong>Dajana Gr\u00e4fe<\/strong><br>Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie<br>Entspannungs-, Hypnose- und Gespr\u00e4chstherapie<br><br><strong>Tel. 0177 433 13 96<\/strong><br>dajana.graefe@gmx.de<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:27px\">KONTAKT<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-contact-form-7-contact-form-selector\">\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f4-o1\" lang=\"de-DE\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"4\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form 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